筆趣閣 > 其他小說 > 也許我就無法擁有正常的青春 > 第15章國慶節的基礎訓練3
      “我想這次集訓的活動應該還是會挺有趣的吼。剛才的只是一個小熱身啦。我們等下先進行冥想,在放松的同時,來拓寬自己的想象能力,然后再進行一些針對生活細節的無實物表演訓練和朗誦訓練喔。”

      “朗誦?”

      “對的妹妹,”蕭導朝黃涵點點頭,“不過最后這一部分就只用演員進行訓練就可以了。學會用丹田說話,并且能夠不停說話而不疲憊也是表演過程中很關鍵的一點啦。”

      “恩,那就好。”黃涵是那種不希望成為人群焦點的類型。

      “好吼,”蕭導一拍手,“那我們就先開始想象力的練習。”

      “我們就先躺下來吧。”

      七個人橫七豎八地隨意躺在舞蹈房里自己喜歡的地方,每個人之間的距離都拉的比較大。離我最近的是柳依依和魔術師同學。

      “閉上眼睛。”蕭導的聲音在躺下后也變得更加柔和。

      “注意呼吸的節奏。”蕭導的聲音越發輕柔緩和了起來。

      “吸氣……呼氣……吸…氣……呼…氣……”

      當注意力全都放在呼吸上時,感覺有涼颼颼的空氣一絲一縷地進入鼻腔,我甚至好像看到了氣體被吸入時的氣流軌跡。

      “我們所處的環境很安全……非常安全……沒有任何人會來打擾……”

      “把注意力都放在你的鼻尖上……感覺你自己凝結……濃縮……變成位于鼻尖上的小小光點……”

      橙色的一團小光點出現在我閉上的視野中。

      “你感覺你的全身都變得透明了。現在的你,就是這團小光點……被吸入透明的身體……一切都又是那么的透明,你從鼻腔進入……隨后進入到身體的血液之中……”

      “隨著血液的流動,在全身游走……”

      我進入我的身體后,先往上去到了頭頂上方。頭皮、眼珠、雙頰、口腔……隨著一路向下,我觀察外界的視角也在不斷變化。

      “在游歷的同時,你發現身體中有一些污穢。你一邊游走一邊收集著這些臟東西,然后在你的手里聚集成另一個黑色的團。”

      “一路向下……向下……最后來到了腳底。你帶著那一個黑團一起,從腳底出來。”

      我飄到整個身體的正上方,俯視自己,雖然我的軀殼變得透明,但血液的流動和經脈的聯結都還存在。

      “好。現在我們再次回到額頭部位,進入自己的身體,拿回自己身體的主要感覺……”

      好輕盈,就好像自己身體中的雜質真的被完全清除出去了一樣。

      整個人都輕飄飄的。

      “現在,感覺自己躺在一片草地上……慢慢地站起來,看著空曠的草地,是不是聞到了青草香?”

      “就在草地的不遠處,看到了自己心中向往的地方、喜歡的地方……”

      紅心島森林里的小屋出現在我眼前,我朝它慢慢走近,我知道兔子先生就在小屋的后面喝著茶,不知道柴郡狗會不會在木屋里等著我呢?

      “啪嗒、”當我的手正準備推開木門的時候,一聲脆響打斷了我的思緒。

      木屋瞬間在我眼前消失了。

      好奇怪。

      這是什么聲音?

      我睜開眼睛,盤腿坐起來,盡量沒有發出任何聲響。

      咦?魔術師同學呢?

      原本有著七個人的舞蹈房現在只剩下了六人。剛才那一聲脆響就是舞蹈房的門關上的聲音吧。

      興許他只是去上廁所了吧。

      冥想被打斷,我也無心再繼續下去了。

      蕭導的聲音又變得更響起來。或許他從來都沒有降低過音量吧。只是在我成功進入自己的思緒之后,他的音量就被我自動調低了,才變得越來越弱。

      除了嘴中在不斷吐出詞句的蕭導之外。另外五人似乎都沉浸在自己喜歡的世界之中。

      王以川打開雙臂,整個人成一個大字型展開。

      柳依依的臉上洋溢著笑容,我似乎都能夠預料到她現在正在想著些什么了。

      而黃涵卻微微有些皺著眉頭,我不知道她到底看到的是怎樣的一幅畫面。

      我就這么盤腿坐觀察著他們。十分鐘就這么過去了,而魔術師同學依然沒有回來。

      想了想,我悄悄起身,小心翼翼的打開舞蹈房的門。

      “啪嗒——”的聲音再次發出,明明是十分微小的聲音,我不知道為什么當時我會聽得那么清晰。希望沒有打擾到他們。

      走出舞蹈房之后,我一眼就看到了魔術師同學。他就趴在走廊邊的窗臺上,眺望著湖泊。

      我原本以為他只是去上完廁所之后,不好意思鬧出動靜打擾到我們,所以一直在外面等待著。

      但是當我靠近他之后,略微有些低落的氣氛讓我覺得似乎并不是如此。他應該是一直在這里跳往著遠方,而沒有離開過。

      “嗨,怎么了?”

      我的出聲打斷了魔術師同學緊皺的眉頭。原本有些嚴肅的神情現在又一下子變得稀松平常起來。

      “啊沒事,出來透透氣而已,我覺得里面有些太悶了。”

      “這樣嗎?”一聽就覺得沒說實話,這么大的舞蹈房里就七個人,怎么可能覺得悶啊。

      “是不喜歡這樣的集訓活動?”我繼續問道。

      “啊也不是,不喜歡的話我也不會來參加了。”

      “那問題就是出在這個想象力訓練,或者說白了就是冥想的身上咯?”

      “啊或許是吧……”他瞇了瞇眼睛,依舊遠眺著前方,“我以前有一段時間經常接受這樣的……經常會做這樣的冥想訓練……”

      “誒?是像今天這樣的一種被動的冥想訓練?”

      “是啊……”魔術師同學露出苦笑,“所以今天再做差不多的冥想的話……我不是很喜歡。”

      “所以我就出來透透氣了。”他繼續看著遠處的湖泊如此說道。

      通常冥想之后能夠感受到身心受到了凈化,就和我剛才的感覺一樣,整個人都會特別輕松。

      同時,經常冥想的人比從不冥想的人大腦皮層表面積更大,大腦灰質會更厚。所以通過冥想我們甚至能夠讓自己變得記憶力更好,學習東西更快。而在心理上也可以排除各種負面情緒來消除壓力與焦慮等等。從而得到輕松愉快的感受。

      所以,一般而言冥想是一件有利而無害的事,它并不痛苦,甚至有時候可能會無比愉悅。

      很多人都會每天自己主動進行冥想。

      但是……

      魔術師同學卻覺得這是一件讓他覺得難受的事……

      對于他而言,這是被動的一種訓練……

      我想我應該已經明白了為什么。

      “其實有時候這樣,看看湖泊……或者只是朝遠處的天空遠眺一會兒,就也能得到一些心情的放松吧。”

      “啊,是啊……”

      “等下還繼續參加活動嗎?”

      “啊當然,我只是稍微出來透透氣而已。”魔術師同學漫不經心地回答道。

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